Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ Swimming スカーリング3種 きのうはスイムトレーニングの日。 コーチがメニュー表を持ってきます。 みんな「今日はどんなことするんだろう？」と不安ながらも、期待しています。 メニューは、W-up 50×2,潜水キック25×4,スカーリング 25×6,Drill 25×8,Swim 25×4,C-Down 50×2でしたが、時間がなくなり、Drillを4本で終了しました。(本当は、泳ぐのが遅すぎたからですが…) 本日は、スカーリングがメインでした。 ⑴腕を伸ばしてのスカーリング ⑵肘を肩のラインまで挙げてスカーリング ⑶腕を体側につけたままスカーリング 以上を2回づつ行いました。 その後プルブイをつけてバタ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F03%2F05%2F080034" title="楽しいスイムトレーニング - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm4.staticflickr.com/3201/2999388159_9d3e4828e1.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-05 08:00:34 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2014/03/05/080034 1.0 100%