Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ いつものバタフライのコーチが… 昨日のバタフライとスイムトレーニングのレッスンは、良い型と悪い型を見せてくれるコーチでした。 バタフライのレッスンは何回も受けているので何となく次がわかります。 今日注意を受けたのは、手を伸ばしてキックする時、手が水中に深く入っていたので、水面近くでまっすぐ伸びるようにということでした。 スイムトレーニングは、3コースでもよいぐらいの人数いたのですが、2コースで行いました。人数が多いと休憩が取れて私は良かったですが… W-up 50×2, Kick 50×4(個人メドレーで),Swim 50×4(個人メドレーで),クロール50×2, バタ足50×4,Swim50… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F03%2F14%2F072623" title="代講レッスン - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm5.staticflickr.com/4037/4531920233_8e737ca7e5.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-14 07:26:23 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2014/03/14/072623 1.0 100%