Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ クロールのレッスン 昨日は、三日連続の筋トレで筋肉痛でしたが、クロールだから大丈夫だろうと思い、レッスンを受けました。ケノビ、バタ足に続き、ストロークの手首の脱力の練習をしました。 いつも注意されるところです。肘を高くすると自然に力がぬけるのかな？ 続いて、呼吸の練習です。歩きながらやりました。そのあとスイムでした。 4拍子の呼吸だったので、私は勝手に1回目は右呼吸で、2回目は左呼吸で練習しました。 普段は3拍子で左右呼吸しています。 初級のレッスンを受けるのはもういいかなとも思うのですが、説明を聞いたり、注意するべきポイントを教えてくれるので、やっぱり参加して初心に帰ることにしています。 p… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F03%2F16%2F073355" title="筋肉痛の中クラブへ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm9.staticflickr.com/8509/8559026106_017137d808.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-03-16 07:33:55 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2014/03/16/073355 1.0 100%