Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 頭で理解できました！ 昨日は、久々に平泳ぎのレッスンを受けました。 まず一番進むのは蹴伸びの時だそうです。だからすごく大切な要素です。 次は、キックです。平泳ぎは、他の泳ぎと比べてもキックの占める割合が高いです。 順番にキックをしていると、やっぱり「足が開き過ぎです。」と注意されました。 体側より広く足を広げるとその分抵抗になるそうです。私の欠点が、まさしくこれだと思いました。手でも同じで、手を大きく拡げすぎるとこれも抵抗になるそうです。 続いて、ビート板を持ってヘッドアップキックを2周しました。キックの強化にすごくいいそうです。継続して1日4〜5周ぐらい続けて行うと効果があるそうです。太腿の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F05%2F18%2F070643" title="平泳ぎの3要素 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm4.staticflickr.com/3284/2776689063_123613a692.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-18 07:06:43 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2014/05/18/070643 1.0 100%