Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ タイムを決めて 昨日は、スイムトレーニングに参加しました。 ちなみに私が泳いでいるコースは、亀さんコースです。 メニューは、W-UP 50×2 Choice Kick 100×3 ( タイム設定あり)1本目. 3'10" 2本目. 2'50" 3本目.2'30" 5秒以内のが誤差におさめるように注意がありました。最初の1本目は、もっとゆっくりと言われましたが、2本目はちょうどよかって、3本目は、ちょっと遅かったです。タイム通りに泳ぐのはなかなか難しいです。 次にスイム100×3(タイム設定あり)1本目.2'50" 2本目.2'30" 3本目.2'10"5秒以内の誤差におさめるようにとのことでし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F05%2F21%2F073500" title="スイムトレーニング - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm6.staticflickr.com/5451/9468770963_22627d924c.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-05-21 07:35:00 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2014/05/21/073500 1.0 100%