Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 今月は… 昨日は、先週お休みしたので2週間ぶりにスイムトレーニングに参加しました。今月はまたメニューが変わりました。 ウォーミングアップ50m×2本 をチョイスで泳ぎました。次はキックです。ヘッドアップでバタ足25mをハードで、帰りは背面キックをイージーで1セットを5セット、1分サークルで行いました。頭を上げると足が下がりすごく足を動かさないと沈みそうになります。「両手は前で揃えるように。」と言われました。何回か泳いでいるうちに頭を上げると、手も足も水中に下げる方が楽になることがわかりました。とにかく疲れました。 スイムです。といっても普通ではありません。背泳ぎでヘッドアップです。上ではなくて… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F07%2F02%2F072159" title="スイムトレーニング - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm5.staticflickr.com/4094/4781146749_5e6f5511a2.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-07-02 07:21:59 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2014/07/02/072159 1.0 100%