Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ フルコースで！ 昨日は10日ぶりにスポーツクラブへ行きました。最初にジムに行って筋トレを念入りに行いました。しばらくやっていないといつもと同じウェートでも重く感じます。筋肉が落ちたのかなあ？ それからヨガです。いつもよりたくさんの人が参加していて、足や手を伸ばすと隣の人に届きそうになりました。そこでヨガマットを斜めにずらしたりしながら行いました。 次はプールに行って少し歩いたり、キックをしたり、プルブイを使ってストロークの練習をしました。いよいよ中級バタフライです。今月2回目なのでキックの練習でした。(私は先週お休みしたのですが…)膝折れにならないように「水中で第一キックを打つように。」と言わ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F07%2F11%2F063050" title="バタフライとスイムトレーニング - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm6.staticflickr.com/5482/11473325416_52026ee51f.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-07-11 06:30:50 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2014/07/11/063050 1.0 100%