Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 基本の姿勢ができていない…昨日は、お昼まで家で涼しく過ごしていて出かけるのが億劫でしたが、やっぱりスポーツクラブに行きました。汗びっしょりになりましたが、プールに入ると水が気持ち良かったです。軽く自主練の後、背泳ぎのレッスンを受けました。片手伸ばしキックを左右2回ずつ行いました。次に片手を伸ばしてキックを8回して、気をつけの方の手を上に上げてから手を交代させました。推進力を増すために必要だそうです。これを2回、6回キックを2回行いました。そして普通のスイムに進みました。私は、コーチに伸ばした手をもっと先に伸ばす様に引っぱられました。自分では伸ばしたつもりでしたが、もっと背伸びするくらい伸びた方… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F07%2F28%2F071950" title="今月最後の背泳ぎとバタフライ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm4.staticflickr.com/3001/3030728199_6243d17065.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-07-28 07:19:50 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2014/07/28/071950 1.0 100%