Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 一通り泳ぎました 昨日は、昼前にスポーツクラブに着いたので、レッスンの時間までかなり時間がありました。泳ぎながら待つには長すぎるので自主練だけにしました。ビート板キックも平泳ぎとバタフライを25m×2本ずつ行いました。前日平泳ぎのレッスンでやった伸びながらのキックをやってみました。9回だったのが8回で行けるようになりました。ドルフィンキックは最後に軽く両足を浮かせるように気をつけてみました。 次に蹴伸びは25m×4本やってみました。最後の伸びの時少しお腹に力を入れて足を浮かすようにするとまだ少し進むような感じです。 それからブルブイをつけて4種目をやってみました。クロールは、手を体側にタッチし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2014%2F10%2F13%2F071018" title="自主練だけで - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm5.staticflickr.com/4152/5038506128_958c9b1048.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2014-10-13 07:10:18 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2014/10/13/071018 1.0 100%