Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 通常モードに…昨日は、いつものように朝からスポーツクラブに行き、軽く筋トレをしてストレッチ中心のヨガのレッスンの後プールに行きました。本日が今年最初のトレーニング日という人も大勢いて知り合いの人達に新年の挨拶をしました。自主練では、3日のスイムトレーニングの時できなかったプルブイをつけたままのターンを優先して練習しました。体が浮き上がって怖かったのですが、内転筋に力をいれて方向転換するとなんとかできました。プルブイをつけて100mが楽に泳げるようになりました。25m毎に立ってやり直すよりはるかに楽に速く進めました。私は結構無駄な力を使っていたことに気づきました。この無駄な力が年末の108本煩悩… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F01%2F06%2F070253" title="中級クロール - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm8.staticflickr.com/7192/6780519964_9d873627f9.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-06 07:02:53 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2015/01/06/070253 1.0 100%