Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 仲間に誘われて…昨日は、朝からスポーツクラブに行きました。久々木曜日の普通モードです。まずジムで筋トレを行い、ヨガを1時間行い、プールに行きました。まず自主練をしてから、平泳ぎのレッスンだけ受けようと思っていたのですが、何人もの人に「スイムトレーニングもでましょう！」と誘われて両方に参加しました。平泳ぎは、1回目なのでキックからでした。足は体の延長線上まっすぐではなく少し下に向かってキックすると体が自然に上がってくるそうです。またキックは足の裏全体ではなくて土踏まずで水を押すようにして弧を描くように動かして最後に両足を揃えます。手で足の動作を説明してくれたので私も真似して一緒にやってみました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F01%2F09%2F065429" title="中級平泳ぎとスイムトレーニング - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm7.staticflickr.com/6100/6345341250_974f304bf2.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-01-09 06:54:29 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2015/01/09/065429 1.0 100%