Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ タイム設定があったけれど…昨日は、午後からゆっくりスポーツクラブに行きました。先週はとっても疲れたのでスイムトレーニングだけにしました。40分前ぐらいにプールに着いたので、水中歩行の後、キックを各2本、プルを平泳ぎ以外は最低2本、蹴伸びを4本、平泳ぎとクロールは普通にスイムも行いました。スイムトレーニングは、私が泳いだコースはすごく速く泳げる人と私だけで泳ぎました。コーチにもう一つのコースに行っても良いと言ってもらっていたのですが、いつも一緒に泳いでいる人が一人は嫌そうだったのでいつも通り一緒に泳ぎました。W-up 50×2 Choice Kick 100×3 4'00" タイム設定1)3'3… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F02%2F11%2F070807" title="スイムトレーニング - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm7.staticflickr.com/6215/6344589065_ef83222dc1.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-11 07:08:07 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2015/02/11/070807 1.0 100%