Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 基本に戻らないと…昨日は、お昼前にスポーツクラブに行きました。まず筋トレをして軽く食べてからプールに行きました。レッスンまで50分余りありましたが、自分が決めた一通りの練習をしました。前日の平泳ぎのプルを注意して泳いでみましたが頭で考えたようにはなかなかできませんでした。レッスンは、1回ずつのイルカ飛び、連続のイルカ飛び、そしてうねりの第1キックだけ、第1キックと第2キックも入れての練習と続きました。次に片手バタフライでした。あまりキックを入れなくてよいので、うねりのリズムに合わせて泳ぐように言われました。左右2回ずつ行いました。スイムでは第2キックを入れて手が水面に上がってからリカバリーする… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F02%2F16%2F064854" title="中級バタフライと初級クロール - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm9.staticflickr.com/8629/15968436996_157e2e8252.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-16 06:48:54 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2015/02/16/064854 1.0 100%