Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ いつもより頑張りました昨日は、晴れて暖かでした。昼前からスポーツクラブに行きました。まずワンポイント筋トレでは、肩甲骨を意識したものでダンベルを持って行いました。次にヨガを行いました。体の歪みを直すポーズと筋トレ系が多くて汗ばむほどでした。それからプールにいきました。本日はいつも待ってくれているバタフライクラブのメンバーがいなかったので今ひとつ盛り上がらず、私は7本泳いで終わりました。レッスンはいつものように逆立ちイルカ飛びの後、リカバリーの手をつけてイルカ飛びを行いました。次に手も回して手が後にきたら立つイルカ飛びをしましたが、私は手が前にクルッと回ってしまいました。コーチが「手を早く回すの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F02%2F28%2F072622" title="バタフライとフィンスイム - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm8.staticflickr.com/7250/8156646766_fcfa43ac3a.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-02-28 07:26:22 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2015/02/28/072622 1.0 100%