Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 新しいレッスンきのうは、お昼前にスポーツクラブに着きました。たっぷり時間があったのでジムで筋トレをいつも通りのメニューでゆっくり行いました。それでもクロールのレッスンまでに1時間以上ありました。自主練ではやりたいことを順番に行いました。といってもスカーリングや背中の下にビート板をのせた背泳ぎのキックなどは他の人に迷惑になるのでやめておきました。レッスンはコーチが先月末で転勤になったのでもっと若い学生コーチに変わりました。最初ウォーミングアップを兼ねてクロールを25m×2本泳ぎ、コーチが私たち参加者の泳ぎを見ていました。手はできるだけ前方に入水して大きく手をまわすように言われました。それからまず… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F04%2F05%2F070900" title="中級クロール - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm9.staticflickr.com/8510/8589599034_5618280c7c.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-05 07:09:00 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2015/04/05/070900 1.0 100%