Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 久々に2つ頑張りました昨日は朝から晴れて暑いぐらいの陽気でした。私は朝からスポーツクラブに行って、ジムで筋トレ、それからヨガ、そしてプールに行きました。自主練を軽く30分ぐらい行いました。まず中級背泳ぎのレッスンでした。手を上に伸ばしてキックの練習をしました。水面にモコモコっとした盛り上がりができるようにと注意がありました。頭を上げて見ながら泳ぐと水をかぶってしまうので私はキックの幅を狭く小刻みにキックしました。お尻が下がっていたようでコーチに下から手で持ち上げられました。それでその感じをキープしながら残りのキックをしました。合計4本キックを行いました。膝は曲げずに股関節から大きく動かすように… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F04%2F24%2F062504" title="中級背泳ぎとスイムトレーニング - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm3.staticflickr.com/2950/15178451739_c4f0ac49a0.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-04-24 06:25:04 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2015/04/24/062504 1.0 100%