Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 土用の丑の日だったので昨日は、お昼前にスポーツクラブに行きました。前日筋トレの時間がなかったので、まずマシンで筋トレをしてから10分間のインストラクターさんによる筋トレを行いました。本日は腕でした。ダンベルを持ってのトレーニングは、大変かなと思い、1キロを2つ持ってはじめましたが、2キロでも大丈夫そうだったので途中から2キロを2つ持って行いました。その後の腹筋は力が入らず始める前から肘が曲がったままでした。続いてヨガをしてからプールに行きました。すでにバタフライクラブの人が来ていました。本日は7人で12本泳ぎました。いつもよりペースが速かったです。バタフライクラブの1人が私に「最近泳ぐのが速く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F07%2F25%2F064431" title="バタフライとフィンスイム - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20150724/20150724185511.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-25 06:44:31 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2015/07/25/064431 1.0 100%