Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ クロールのキックとストローク昨日は、お昼からスポーツクラブに行きました。まず4日ぶりにジムで筋トレを行いました。私はすでに汗びっしょりでした。それからプールに行きましたが人は少なめでした。自主練をしていても、いつもスイムトレーニングに出る人たちが少ないなあと思っていました。今は子供の短期水泳教室があるのでレッスンも短縮で20分です。レッスンは、W-up 50×2 ChoiceKick 25×2×3s 1'00"#1: Fr ビート板を半分水中に沈めて水中でキックコーチが進まないようにさらに負荷をかけました。#2: Ba お腹にビート板を乗せてキックeasyでゆったり進みました。Swim 25×… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F07%2F29%2F064254" title="スイムトレーニング - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm3.staticflickr.com/2132/2098106942_7fdc9c8e1f.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-07-29 06:42:54 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2015/07/29/064254 1.0 100%