Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ おおぜいの参加者でした昨日は久々に朝涼しいなあと思いましたが、お昼になるとやっぱり蒸し暑くなってきました。お昼前にスポーツクラブに行きました。すぐプールに行って自主練をしました。蹴伸びやキックを一通りしてからイルカ飛びと水中ドルフィンの練習もしました。あとはプルブイをつけてクロールと背泳ぎのプルの練習をしました。レッスンは本日もおおぜいの参加者でした。ウォーミングアップは25mを2本泳ぎました。次は息なしクロールを25m2本行いました。息なしクロールでフォームを安定させることが大切だそうです。私は1本目は頑張って無呼吸で泳ぎましたが、2本目は途中で苦しくなったので1度立ってからまた泳ぎました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F08%2F09%2F070720" title="中級クロール - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm9.staticflickr.com/8370/8558408857_c419cca263.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-09 07:07:20 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2015/08/09/070720 1.0 100%