Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 夜に出かけました昨日は蒸し暑い日でした。日中は家にいて、早めの夕御飯を食べてからスポーツクラブに出かけました。もう涼しくなっていたので汗もかかずに行くことができました。以前夜に行ったのは一年以上前でした。夜に出かけるのは億劫だったのでずっと昼間だけにしていましたが、久しぶりに行くと涼しいし、プールは空いているし、なかなかいいものです。中級バタフライのレッスンを受けました。最初にビート板を横に持ってビート板に乗っかるようにしてキックを軽くうちながら体重移動の練習をしました。腕は伸ばして手でビート板を持ち、ビート板の前の部分が下がるようにしてみぞおちからおへそまでの部分に力を入れて縮めるようにする… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F08%2F16%2F062846" title="中級バタフライ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm5.staticflickr.com/4002/4389863356_a23d5b6422.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-16 06:28:46 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2015/08/16/062846 1.0 100%