Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ もう今月最後です昨日は、朝からスポーツクラブに行きました。まずジムで筋トレをひと通り行い、ヨガに参加しました。いつも汗をかいたまま行くと冷えるので羽織るものを持って行きました。扇子でパタパタしている人もいましたが、私は冷え性なので自衛するしかありません。少し休憩の後プールに行きました。休み休み自主練をしてレッスンを待ちました。私は今月2回目の参加ですがもう今月最後のレッスンでした。まずキックの練習でした。足は左右の支点を同じにすると良いと1回目で教えてもらった通りに行いました。顎は首からチョキの幅ぐらいのところに固定すると良いそうです。次にストロークの説明でした。手を内側に入らないように伸ばし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F08%2F28%2F065546" title="中級背泳ぎとスイムトレーニング - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm8.staticflickr.com/7186/6822144652_92dcfa3ec5.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-08-28 06:55:46 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2015/08/28/065546 1.0 100%