Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 朝から…金曜日はスイムプライベートレッスンが終わると急いでプールから上がって、La・フットキュアのレッスンを受けました。続いてヨガも受けてすでに疲れていました。しかしせっかくなのでバタフライクラブの人たちと一緒に泳ぎました。10本で終わったのですが、毎回呼吸で追加2本泳ぎました。毎回呼吸は抵抗だらけで非常に遅くなってしまいました。レッスンは逆立ちいるか飛びからです。私は完全な逆立ちはできていませんが気持ちよくできました。深いうねりのイルカ飛びは水中で手を後ろに反らすのも意識しながら行いました。キックは振り幅を同じになるように気をつけるようにと言われました。そしてキックを入れていきました。お尻を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2015%2F12%2F13%2F074356" title="金曜日だからバタフライも… - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm7.staticflickr.com/6120/6284920172_094c57ced5.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-13 07:43:56 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2015/12/13/074356 1.0 100%