Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 先週に続いて…昨日はあまり温度も上がらず前日に引き続き寒い日でした。筋トレをしてからプールに行こうと思ったのですが、すぐにプールに行きました。レッスンまでに30分ぐらいあったので、上下左右のバタ足、平泳ぎのキック、蹴伸び、それからクロールのストロークのドリルを行いました。レッスンは足のストレッチの後、10秒間潜りました。先週はお尻ポッコリになってしまったので、息を吐いてから潜り、プールの底に座るようにして行いました。次にボビングで12.5m進みました。体を真っ直ぐにして真下に沈めるようにと注意がありました。真下に潜るのはできたように思うのですが、同じ位置に上がってくるので前に進むのがなかなか難… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F03%2F11%2F075904" title="初級平泳ぎ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://farm8.staticflickr.com/7547/15799447509_0b1c30f4bf.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-11 07:59:04 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2016/03/11/075904 1.0 100%