Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 7月から新しくなりました昨日はいつもより少しだけ早くスポーツクラブに行きました。バランスボール2個を重ねてつぶして上にボードをのせたような台に乗ってバランスをとるコアバランスのレッスンに初めて参加しました。台は空気が入っていてグラグラしています。ターゲットは肩甲骨でした。体の中で一番大きな筋肉は太ももの前だそうですが、肩甲骨周辺はとてもたくさんの細かい筋肉があるそうです。肩甲骨を意識するといっても、腰や足も疲れました。アンバランスな台の上で行うので台から落ちないかなあと心配しながら行いました。続いて時間が変更になったパワーヨガを行いました。椅子のポーズは上半身の姿勢が悪いようでインストラクター… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F05%2F072108" title="月曜日の中級背泳ぎとスタジオレッスン - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm4.staticflickr.com/3820/9002644712_35df7b2721_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-05 07:21:08 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2016/07/05/072108 1.0 100%