Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 2度目のスポーツクラブ金曜日は、朝のプライベートレッスンが終わって一旦帰りました。そして夜にまた出かけました。いつものレッスンを受けるためでした。50分前には着いていたので30分ぐらい自主練ができました。トレーニングは、W-up 50×2 1'20" Choice もっぱらハイポ3で泳ぎました。K&Swim 50×4 1'30" Fr/Choice25mはキックなので前の人にすぐ追いついてしまいますが、スイムになると離されてしまいちょっとショックです。Swim 50×4 1'30" Fly/Ba・Ba/Br・Br/Fr・Fr/Fly ターンもしっかり行ってくださいと言われましたが今ひとつでした… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F10%2F060245" title="金曜夜のトレーニングと中級クロール - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm6.staticflickr.com/5244/5318761989_3b5d75dc07_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-10 06:02:45 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2016/07/10/060245 1.0 100%