Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 休日メニューでした昨日は海の日でスポーツクラブも休日メニューでした。パワーヨガは時間が少し変わっただけで同じインストラクターさんでした。休日だから参加者は少ないだろうなあ？と思っていたのですが実際は平日と変わりなく大勢の参加者でした。少し慣れてきたかなあと思うのですが、終わるときは汗びっしょりになりヘトヘトです。終わってからプールに行きました。30分のスイムトレーニングに参加しました。いつもは木曜日のスイムトレーニングのコーチでした。W-up 100×1 Choice休日でもまあまあの人数の参加者でした。Kick 50×4 1'40" 私は顔を上げてキックしました。その方が疲れないからでした。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F07%2F19%2F071655" title="スイムトレーニングとパワーヨガ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm7.staticflickr.com/6105/6345346284_6df5f04ba2_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-07-19 07:16:55 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2016/07/19/071655 1.0 100%