Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 月曜日はハードです昨日は、朝からスポーツクラブに行きました。まずコアバランスのレッスンです。進行に慣れてきましたが、片足立ちで手をつける前にずっと片足で待っていると、体がフラフラしてきました。腕立て伏せも苦手ですが、一番楽な姿勢でちょっとできるようになったのが嬉しかったです。続いてパワーヨガでした。始めてから4ヶ月経ちましたが、慣れるどころか毎回大変です。せっかく体幹を鍛えようと始めたので頑張るつもりです。終わってからプールに行きましたが、レッスンまでにあまり時間がありませんでした。水中歩行だけでレッスンを受けようと思ったのですが、クロールを1回、バタフライをハードで1回泳ぎました。レッスンは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F09%2F06%2F070404" title="中級クロールとパワーヨガ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm5.staticflickr.com/4036/4282879279_1fe08bbe1e.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-09-06 07:04:04 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2016/09/06/070404 1.0 100%