Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ ブロークンについて 土曜日の目指せマスターズのトレーニングメニューでブロークンというのがありました。ハードに泳ぐのかなあというぐらいに思っていました。しかし火曜日のスイムトレーニングで100m泳いで15秒休憩して４本、25m泳いで5秒休憩して４本というメニューでゆっくりマイペースで泳ぎました。その時何か関連があるのではないかと思ったのでした。それでやっぱり気になってしまい、調べてみました。ブロークンはレースなどで出場する距離を幾つかに分けて休息を入れて行う練習方法なのだそうです。実際の目標タイムの目安や目標となって、タイムアップを狙いとした練習なのだそうです。例えば100mで目標タイムが1分0… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F12%2F02%2F075903" title="水泳のトレーニング方法 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm3.staticflickr.com/2705/4536619509_0a576921df_z.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-02 07:59:03 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2016/12/02/075903 1.0 100%