Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 忘れ物をして… 昨日は、朝からスポーツクラブに行きました。3週間ぶりでした。従ってパワーヨガに参加するのも3週間ぶりでした。久しぶりでしたが終わるとスッキリしました。終わってからジムで筋トレを行いました。月曜日のスクールに参加している仲間の1人もいつも筋トレをしています。やりだしてから効果があるように思うと言っていました。体幹がぶれにくくなったとも言っていました。私はいまだに体幹がぶれているように思うので、何が一番効果が出ますか？と聞いてみました。やっぱり腹筋と背筋だそうです。私の思っていた通りでした。彼女はそれぞれ100回も行っているそうです。私は20回ぐらいしかしていません。できないものは… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F12%2F09%2F073642" title="泳ごうと思ったら… - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm5.staticflickr.com/4147/4951719376_7360c5ea63_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-09 07:36:42 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2016/12/09/073642 1.0 100%