Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ ほぼ1ヶ月ぶりに 昨日は、朝からスポーツクラブに行きました。パワーヨガに滑り込みセーフで間に合いました。よかった…。最近は1週間に1回しかヨガをやっていないからです。終わってジムで筋トレをしてから、少し休憩をして、プールに行きました。クロールでお腹を持ち上げるように、アップキックを意識するように、ストロークをしっかり行うようにといっぱい注意するところがあるので時間がかかりました。 レッスンは今月は背泳ぎですが、私は今月初めての参加でした。最初にW-upで25mをChoiceで泳ぎました。私はクロールで泳ぎました。それからみんなで肩や腕をまわして少しほぐしました。次にすぐ背泳ぎを泳ぎました。キャ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F12%2F16%2F072212" title="中級背泳ぎとスイムトレーニング - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm2.staticflickr.com/1007/856348060_c12c360d9e_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-16 07:22:12 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2016/12/16/072212 1.0 100%