Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 寒い夜に 昨日は朝から良いお天気でしたがとても寒い日でした。夜にスポーツクラブに出かけるのは億劫なのですが、いつも金曜日に一緒に泳ぐ先輩の女性と木曜日に「明日も泳ぎましょうね。」と約束したので出かけました。行ってしまえば別に苦にならないのですが…。寒いので家を出るとき少しだけ勇気がいります。 プールに着いて、少しだけキックやプルや蹴伸びをしました。 トレーニングは、先週に引き続き人数が少なめでした。W-up 50×2 1'20" Choiceの後、 Swim 50×4 1'30" Fr Kick/Swim by25m キックandスイムは寒いときに脈を上げて身体を温める効果があるのだそうです。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F12%2F17%2F090313" title="中級バタフライとトレーニング - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm4.staticflickr.com/3891/14159104737_9f48f7ebce_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-17 09:03:13 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2016/12/17/090313 1.0 100%