Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 久しぶりに日曜日に 昨日は、買い物帰りにスポーツクラブに行きました。日曜日に行くのは何ヶ月ぶりかでした。土曜日に休んだのでちょっと動きたかったからです。ジムで自分で決めた一通りの筋トレを行いました。合間に知り合いに会っておしゃべりをしてしまい、プールのレッスンに間に合いませんでした。プールで30分ぐらいは真面目に自主練をしました。最初はキックandスイムで4種目50mずつ泳ぎました。残りは大半がクロールでした。ストロークのドリルを一通りして、残りは平泳ぎのプルと両手背泳ぎを行いました。目安としてクロールの搔き数を数えながら泳いでいます。最初はすごく少なめで泳げるのですが、油断するとすぐ増えてし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F12%2F19%2F074316" title="陸トレと自主練 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm3.staticflickr.com/2152/2906038819_94cdc7f933_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-12-19 07:43:16 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2016/12/19/074316 1.0 100%