Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 最低2回はしたいなあ… 昨日は午後からゆっくりスポーツクラブに行きました。まずマシンで筋トレをしました。筋トレは1週間ぶりでした。できたら週2回はしたいのですが…。次にコアトレーニングに参加しました。先週はチューブが足りないくらいの大勢の参加者はでしたが、今回は少しだけ減ったように思いました。 毎回腹筋でお腹が痛くなってきます。腹筋でも斜めの動きはなんとかできました。またチューブを使って太ももやお尻を鍛える動きは案外できたので自分でもびっくりしました。背筋も周りの人についていけるぐらいできたように思います。たった30分なのにすごく長い時間のように感じてしまいます。 終わってボディパンプに参加す… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F07%2F064608" title="筋トレは1週間ぶり - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm4.staticflickr.com/3313/3453466390_477c9f142f_z.jpg?zz=1 Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-07 06:46:08 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2017/08/07/064608 1.0 100%