Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ カウンセリングの結果 昨日は朝スポーツクラブに行って、予約していた無料カウンセリングを受けました。入会してすぐ受けるのが普通なのですが、いつの間にか期限が迫っていたので急いで予約したのでした。 最初に身体バランスを測定しました。これによって自分のBMI、基礎代謝、体脂肪率、腕の脂肪率、足の脂肪率、内臓脂肪指数、さらに筋肉量、腕の筋肉量、足の筋肉量、水分率、骨量が測定できました。 私は泳ぐ時ストロークが苦手なので特に上半身を鍛えたいと思って、ボディパンプに最低週1回は出るようにしたり、苦手なコアトレーニングに参加したりしていました。もちろんマシンで筋トレもしていました。その結果、腕の筋肉量は普通… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F09%2F061627" title="身体バランス - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm9.staticflickr.com/8154/7662328952_97f0365f0f_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-09 06:16:27 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2017/08/09/061627 1.0 100%