Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 疲れて… 昨日は朝からスポーツクラブに行きました。ジムで筋トレをして、ヨガに参加しました。今回は1回毎のポーズが長くていつもより疲れました。終わってすぐプールに行きました。プールはいつもよりかなり少なくて誰も泳いでいないレーンがありました。 初級平泳ぎのレッスンと中級クロールのレッスンに出ました。平泳ぎは最初好きな泳ぎで25m泳ぎ、蹴伸びを25m2本、足でプールの底を蹴って蹴伸び、足を広げて前に伸びながら足を揃えて立つこと25m、1回だけキックも練習しました。次に手の動きの練習でした。親指を下にして手を横に広げて肘を立てて肘は引かずに、すぐ脇を締めて前に両手を伸ばします。私は脇をしめるのがあま… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F08%2F23%2F070308" title="ヨガとスイムレッスン - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20170822/20170822170659.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-08-23 07:03:08 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2017/08/23/070308 1.0 100%