Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 朝から 昨日は朝からスポーツクラブに行きました。まずヨガに参加してからプールに行きました。バタフライのレッスンではウォーミングアップで、ボビング25m、ダイブ25m、クロールのキック&スイムを２本行いました。ドリルはキックでした。最初はビート板なしで行いました。足を水面より上でバシャッと蹴らないようにと注意がありました。アップした足が水面についてから蹴り込む感じです。コーチの見本を水中で見てみると勢いよくシュワっと細かい泡がピンポイントで水中に尖っているような感じで落ちていきます。私の前で泳いでいる人たちをちょっと見てみるとすごくパワフルなキックをしていました。しかしみんな少しずつ違うものだな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F15%2F070727" title="中級バタフライと中級クロール - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm7.staticflickr.com/6215/6344589065_ef83222dc1_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-15 07:07:27 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2017/09/15/070727 1.0 100%