Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 月末恒例のフォームチェック 昨日は朝からスポーツクラブに行きました。まずいつものようにヨガに参加し、終わってプールに行きました。 まずバタフライからでした。ウォーミングアップは、ボビング25m、ダイブ25m、クロールのキック&スイム２本を行いました。それから水中でキックを行いました。気をつけでも、手を前に伸ばしても良いと言われたので、私は手を前に伸ばしても行いました。次に3から4回キックで1ブレスのドル平で進みました。私は潜ってキックすると呼吸がやりにくいので水面近くでキックしました。 それから15mは全力で泳ぎ、残りは歩きました。これは２本泳ぎました。いよいよフォームチェックでした。1コース… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F29%2F071825" title="中級バタフライと中級クロール - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm9.staticflickr.com/8033/7935635552_11d7a47a94_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-29 07:18:25 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2017/09/29/071825 1.0 100%