Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ いつもと違って 昨日はいつものスクールが休みだったので、スポーツクラブに行きました。少しだけジムで筋トレをして、ヨガのレッスンがあったので参加しました。久しぶりに立位のポーズが多めでした。長らくゆったりしたヨガしか参加していなかったのですが、ところどころフラフラしながら行いました。自分の身体を自分の腕で支えるポーズは全く出来ませんでした。汗が出てきました。終わって疲れたので帰ろうかとも思ったのですが、せっかく来たのでボディパンプにも参加しました。いつもの日曜日より時間が長くて45分ありました。ランジの動きをステップ台を使って行うので以前より強度が上がっていました。けっこうきついトレーニングでし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F30%2F064640" title="ヨガとボディパンプ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm3.staticflickr.com/2698/4425280054_ca09c3ac86_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-30 06:46:40 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2017/09/30/064640 1.0 100%