Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 日曜日は5週間ぶり 昨日の日曜日はスポーツクラブは本当に久しぶりでした。なんと5週間ぶりでした。1ヶ月以上行ってなかったのでした。土曜日に行ったので休んだり、旅行から帰ったばかりで休んだり、体調を崩して休んだりといろいろ理由はあったのですが…。 最初少しだけ筋トレをしました。というのは、すでに並んでいる人が多かったから私も前のレッスンが終わる前に並びました。始まるとスタジオが狭く感じられるくらい大勢の参加者でした。今までで1番多かったのではないかなあと思いました。 ボディパンプは以前のウェイトと同じでできるかなあと思ったのですが、一応頑張って同じウェイトでやってみました。肩にバーを乗せてのエク… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F13%2F072459" title="ボディパンプとコアトレーニング - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm3.staticflickr.com/2898/14382007868_92db2546d5_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-13 07:24:59 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2017/11/13/072459 1.0 100%