Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 朝から 昨日は朝早めに病院に行きました。先週はちょっとの差で病院で待つ時間が長くてヨガにギリギリ間に合いました。それで早めに家を出ました。発疹はもう出なくなって表面上は治っているのですが、まだ神経の痛みが残っているようなので赤外線照射と筋肉注射をしました。 ヨガは余裕で間に合いました。それから今月最初の木曜スイムでした。ウォーミングアップでボビング25m、ダイブ25m、クロールのキック&スイムを2本行いました。ドリルは呼吸なしで手は平泳ぎ、足はバタ足で身体を長く伸ばすことを意識しました。次に呼吸ありで手は平泳ぎ、足はバタ足を行いました。それからドル平を2本行いました。平泳ぎの手は苦手なので疲れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F17%2F074552" title="中級バタフライと中級クロール - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm8.staticflickr.com/7340/11498549915_e6ef03c699_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-17 07:45:52 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2017/11/17/074552 1.0 100%