Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ Time to Say Goodbye 昨日はボディパンプだけに参加しようと思って家でグズグズしていたのですが、晴れてお天気がいいのでやっぱり少し早めにスポーツクラブに行きました。しかしプールでは15分ぐらいしかいませんでした。プールから上がって一旦お風呂に入ってからジムで少しだけ筋トレをしました。それからボディパンプを待つ列に並びました。今回で先月までのインストラクターさんは最後かなあと思いながら参加しました。ウェイトはいつものように2.5kgを4個、1kgのウェイトを2個準備しました。私は、両手にウェイトを持って行うエクササイズは1kgのウェイトでないと言われたようにできないからでした。バ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F06%2F10%2F071448" title="ボディパンプ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20180609/20180609143111.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-10 07:14:48 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2018/06/10/071448 1.0 100%