Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ ボディパンプとコアトレーニング 昨日は午後からスポーツクラブに行きました。土曜日は少ししか筋トレをしていなかったので残りのマシンを中心に行いました。ボディパンプは違う曜日のインストラクターさんでした。前に参加した時とほぼ同じでしたが、前回の方が丁寧で良かったです。続いてのコアトレーニングは、以前ボディパンプで教えてもらったインストラクターさんでした。自重トレーニングがメインでした。何も持たないので少し楽に感じました。私は腹筋の上の方が弱いことをはっきり自覚しました。何秒とか何回とかは言いましたが、その間に説明や、この部分に効くエキササイズだと言ってくれたので意識することができました。しかしやっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F06%2F11%2F064625" title="日曜日の陸トレ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm3.staticflickr.com/2898/14382007868_92db2546d5_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-11 06:46:25 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2018/06/11/064625 1.0 100%