Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 涼しい日 昨日は朝からスポーツクラブに行き、いつものようにヨガに参加しました。終わると眠くなってしまいました。それからプールに行くと水が冷たく感じられました。すぐバタフライが始まりました。ウォーミングアップの後、水中ドルフィンキックを行いました。先週も練習したようにみぞおちからお腹とだんだん動かして最後は足の先まで注意をしてうねるようにと注意がありました。それからドル平で進みました。キックして前に十分伸びて呼吸して進みました。第2キックは無しで伸びて進みました。2本行いました。待つと身体が上がってくるのですが、急ぐとうまくいかなくなります。次に水の中の動きを練習しました。キャッチ、プル、プッシ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F06%2F15%2F072000" title="中級バタフライと中級クロール - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm5.staticflickr.com/4077/4738434731_a6c840f70c_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-15 07:20:00 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2018/06/15/072000 1.0 100%