Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ さすがに疲れ気味 昨日は午後からスポーツクラブに行きました。スイムレッスンのスケジュールがほとんど午後からなのでどうしても出かけるのが遅くなってしまいます。先月までのスポーツクラブと新しいスポーツクラブでは閉館日が異なるので、なんと私は9日連続通っていることになります。元気な私も少々疲れ気味です。 まずサポートレッスンで教えてもらったマシンで筋トレをしたり、ダンベルでエクササイズをしたりしました。それからプールに行き、少しだけ水中歩行や蹴伸びを行いました。 レッスンは最初にクロールを2本泳ぎました。次にフィンを使ってドルフィンキックを4本、バサロキックを2本行いました。ドルフィンキックは全て水… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F07%2F05%2F065121" title="初級バタフライと中級バタフライ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm4.staticflickr.com/3413/5850394964_d97632dd28_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-05 06:51:21 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2018/07/05/065121 1.0 100%