Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 2回目の参加 昨日は午後からスポーツクラブに行き、ジムで筋トレを行いました。それからレッスンの30分前でしたがプールに行って15分ぐらい自主練を行いました。 初級背泳ぎは最初好きな泳ぎを2本だったので私はクロールで泳ぎました。レッスンは手を上に伸ばしてキックを、それから気をつけ姿勢でキックをしました。もちろんスタートは全てバサロキックでした。 次に横向きキックを練習しました。頭は真上に向けて体を横に向けて足を大きく動かして横向きキックをしました。最初に右手を上に伸ばして体を右に向けて左の肩が上がるようにしました。真ん中で左右交代しました。身体を横向きにせずに上を向いてキックしている人が多いと言… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F07%2F11%2F065029" title="初級背泳ぎと中級背泳ぎ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm8.staticflickr.com/7339/11030665563_06ab2116c5_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-11 06:50:29 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2018/07/11/065029 1.0 100%