Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 猛暑日で暑すぎ 昨日も朝から暑くてたまりませんでした。わが家では最近24時間エアコンをつけっぱなしです。もうどこにも出かけたくない気分でした。しかし暑い中自転車でスポーツクラブに出かけました。ヨガが始まるより早めについたので、ストレッチポールで背中や足をコロコロほぐしました。ヨガは緩いので、前日の筋肉痛をほぐすつもりで参加しました。 終わってプールに行きました。背泳ぎのレッスンはすぐ始まりました。いつものように好きな泳ぎを2本泳いでからキックでした。手を上に伸ばして上向きキックを2本行いました。次に先週も練習した横向きキックです。伸ばした手に顔をくっつけて、顔は上向きで行いました。先週は身体も… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F07%2F18%2F064802" title="初級背泳ぎと中級背泳ぎ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm3.staticflickr.com/2619/5850272340_3ee48b946d_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-18 06:48:02 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2018/07/18/064802 1.0 100%