Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 久しぶりでした！ 昨日は月曜日としては久しぶりにスポーツクラブに行きました。最初にジムで筋トレをしてからプールに行きました。月曜日の昼間のレッスンに参加するのはまだ2回目でした。 クロールのレッスンではまず蹴伸びからグライドキックを25m2本、ビート板を持ってバタ足を50m4本行いました。頭は上げてのキックなので楽でした。次にストローク数を数えながらクロールを泳ぎました。最初は16回、2回目は2ストローク減らすようにと言われましたが15回でした。もう一回泳いだらやっと14回になりました。コーチにただ伸びて距離を稼ぐのではなくて、伸びた手を水中に入れてしまわないで、前にすうっと伸びるようにと言わ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F07%2F070111" title="月曜日のスイム - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm4.staticflickr.com/3801/11498571814_37fccb8444_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-07 07:01:11 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2018/08/07/070111 1.0 100%