Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 水陸両方で 昨日は山の日だったのでスポーツクラブも祝日メニューでした。私は午前中から行って、バーベルエクササイズの予約をしてからジムで一通り筋トレをして、緩めのヨガに参加しました。終わってバーベルエクササイズに参加しました。先週休んだので2週間ぶりでした。祝日なので参加者は若い人が多めでした。女性でも重いウェイトをつけて平気な人もいました。私は久しぶりなので無理をしないようにしました。終わって今度はプールに行きました。プールは空いていたし、時間があったので平泳ぎのターンの練習をしたり、少し泳いでレッスンを待ちました。パワーサーキットという有酸素運動と筋トレを交互にするレッスンでした。スタジオの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F08%2F12%2F063836" title="山の日のスポーツクラブ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm6.staticflickr.com/5575/14143872239_fd26cc703f_z.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-08-12 06:38:36 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2018/08/12/063836 1.0 100%