Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ 今月はじめて 昨日は、9月になってはじめてのスポーツクラブでした。旅行から帰ったら、今度は台風が来てクラブは開いていたのですが私は休みました。 いつものようにまずジムで筋トレをしました。それからプールで少しだけ自主練をしてレッスンを待ちました。 レッスンでは最初はいつものように好きな泳ぎを2本泳ぎました。それからフィンをつけてドルフィンキックを2本行いました。私はいつものように水中で無呼吸で行いました。自分では足だけのキックにならないようにみぞおちを意識して行いました。その方が進みが良いように思いました。次にバサロキックを2本行いました。私は水中でスタートしてもすぐ浮上するので今回は最初から水… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F09%2F06%2F070430" title="バタフライの水曜日 - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/A/Appleminto/20180905/20180905203504.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-09-06 07:04:30 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2018/09/06/070430 1.0 100%