Appleminto https://blog.hatena.ne.jp/Appleminto/ Applemintoの日記 https://appleminto.hatenablog.com/ ビギナーズ、クロール、メドレー 昨日はお昼すぎにスポーツクラブに行きました。スタジオレッスンに出るつもりが行くのが遅くなって、結局プールレッスン3コマに出てしまいました。 3コマとも代行でした。1コマ目はビギナーズ対象だったのですが出てみました。姿勢と脱力という基本のレッスンでした。壁を蹴らずにプールの底を蹴って伸びました。基本に戻って身体をリラックスさせて蹴伸びや、イルカ飛びをしました。水中歩行をしただけでウォーミングアップをしていなかったので、ちょうど良かったです。キックもゆっくり泡が水面にあまりでないようにと言われたので、すごくゆっくり行いました。身体がリラックスできたように思いました。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fappleminto.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F12%2F11%2F055654" title="プールで3コマ - Applemintoの日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://farm4.staticflickr.com/3169/5850338454_df99ae7a4f_b.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-12-11 05:56:54 rich https://appleminto.hatenablog.com/entry/2018/12/11/055654 1.0 100%